Der TnT Fitcast - Neueste Episoden
TnT Fit-Cast ist ein wöchentlicher Fitness Podcast für Unternehmer und Führungskräfte, die gesunde, zielführende Ernährung und sportlichen Ausgleich in ihren Alltag integrieren wollen.
Hier dreht sich alles darum, wie du Fitness & Unternehmertum miteinander vereinbaren kannst, für mehr Leistungsfähigkeit und Erfüllung im Leben.
Die Gastgeber Tobias Röske, Timo Striffler und viele spannende Unternehmer-Persönlichkeiten heißen dich herzlich Willkommen!
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INFOS ZUR AKTUELLEN FOLGE:
Wir haben mal wieder Frank Roser bei uns zu Gast. 2021 – Zum Start unseres Podcasts haben wir bereits über seinen Werdegang als Football- und Breathwork Coach gesprochen.
In dieser aktuellen Folge ging es hauptsächlich um die alltäglichen Benefits einer Atemmeditation – Breathwork, also “Atemarbeit”, in deinem stressigen Alltag als Unternehmer, Geschäftsführer oder Vielbeschäftigter Person.
Weiterhin sprechen wir auch über die Bedeutung von ENT-Spannung. Denn bei einer Sachen waren wir uns ganz schnell einig, es braucht gezielte Pausen, um zu wachsen. Und das kann Breathwork in unserem Alltag leisten.
ZUM ABSCHLUSS dieser Folge hat Frank noch eine kurze 5 minütige Atemübung für dich, die du einfach in deinen Alltag integrieren kannst, um schnell dein Stresslevel zu reduzieren und deinen Fokus zu potenzieren.
Folgende Fragen haben wir mit Frank besprochen:
Was ist Breathwork?
Der Einzug von Breathwork im Profisport
Übertrag in den Alltag von gestressten Unternehmern / Führungspersonen
Welche Benefits hat Breathwork für uns?
Viel Spaß bei der Folge!
Mehr zu Frank findest du hier.