Während die Mehrheit der Menschen zur Zeit des Pandemie Stillstands lethargisch wird, breitet sich eine Religion aus, die immer mehr Anhänger findet: Eisbaden. Eisbaden ist die neue Religion zu Pandemiezeiten. Doch was veranlasst Menschen dazu, ihr warmes zu Hause zu verlassen und in eiskalten Seen zu baden? Hinter dem irren Wintertrend des Eisbadens, stecken viele…
Jedes Jahr fassen Millionen von Menschen Neujahrsvorsätze, in der Hoffnung, positive Veränderungen herbeizuführen. Sei es in in der Gesundheit, Fitness, Verbesserung der Finanzen oder der Persönlichen Entwicklung. Trotz bester Vorsätze fällt es vielen Menschen schwer, ihre Pläne zu verwirklichen, sobald der Glanz des neuen Jahres nachlässt. Natürlich wollen wir nicht zu den Leuten gehören, die…
In wenigen Tagen ist es soweit. Das Alljährliche Weihnachtsgeschlemme beginnt wieder. Saftige Festgans, cremiges Tiramisu und Weihnachtsplätzchen, bis zum Umfallen. Wie kann man all diesen Leckereien widerstehen? Und noch viel wichtiger, wie schafft man es in der Weihnachtszeit nicht zu zunehmen? Es wäre doch eine Schande, wenn Du über die Weihnachtszeit, all deine sportlichen Bemühungen…
Bist Du träge und antriebslos in letzter Zeit? Hast Du mal einen Blick aus dem Fenster geworfen? Der Winter steht vor der Tür! Mit zunehmend kürzeren Tagen und kälteren Temperaturen, sehnen wir uns nicht nur immer mehr nach dem Frühling. Wir weisen auch immer mehr Symptome für Winterdepressionen auf: Müdigkeit, Schlechte Laune, Heißhunger und vieles…
Gehörst Du zu den Menschen, die mit ihrem Gewicht kämpfen oder einfach nur Schwierigkeiten haben, so auszusehen, wie Sie aussehen möchten? Dann kommt es Dir auch bekannt vor, ständig Hunger zu haben, trotz regelmäßigen Essen? Was die Wenigsten wissen ist, nur weil sie hungrig sind, bedeutet das nicht gleich, dass der Körper diese Kalorien braucht….
Diese Abnehm-Erfolgsgeschichte unseres männlichen Klientens, wollen wir euch nicht vorenthalten: Nico hat in weniger als 20 Wochen 15kg abgenommen. Trotz 50h Woche und täglicher stundenlanger Pendelei, war sein Wille stark genug, um sich gegen die schwierigen Umstände durchzusetzen. Der Vorher-Nacher Vergleich spricht für sich. Das ist Nicos Geschichte Nico ist als Außendienstler tätig und widmet…
Wenn es um Bewegung geht, ist die beste Tageszeit für Deine Trainingseinheit eine, an Die Du Dich konsequent halten kannst. Jeder Mensch ist anders. Die “richtige” Trainingszeit hängt von vielen Faktoren wie Deine Vorlieben, Lebensstil und Körper ab. Es gibt aber einige vielversprechende Gründe, die dafür sprechen Frühsport zu tun. Insbesondere dann, wenn Du nach…
Bis die Fitnessstudios wieder öffnen, dauert es noch. Bei den jetzigen Temperaturen, ist die Motivation fürs Joggen gering. Das Privileg über viele Fitnessgeräte im Keller zu verfügen, hat nicht jeder. Bleibt der Sport nun aus? Nein, warum denn auch? Zuhause trainieren ist ebenfalls eine hervorragende Möglichkeit, um Sport zu betreiben. Besonders Vielbeschäftigte profitieren vom zeitsparenden…
Eine Diät kann ein langfristiger und anstrengender Prozess sein. Es ist frustrierend, wenn wir nicht unmittelbar Resultate im Spiegel oder auf der Waage wahrnehmen. Geduld und Konsistenz sind der Schlüssel für eine erfolgreiche Diät. Deshalb haben wir hier die besten Tipps, für eine erfolgreiche Diät ohne Jojo-effekt. 1.Ein hohes Kaloriendefizit Um abzunehmen, ist ein Kaloriendefizit…
Drei wichtige Grundregeln für deine Diät Jeder kennt es: Im Internet kursieren viele unterschiedliche Ansätze von Diäten und viele unterschiedliche Fitnessprogramme. Diese Fitnessprogramm sind hierbei für jede Person nahezu identisch konzipiert und sollen bei jedem den gewünschten Erfolg erzielen. Jedes dieser Fitnessprogramm zeigt gewisse Testimonials vor die ein super Vorher/Nachher-Bild zeigen. „10 kg in nur…
