Month: Dezember 2020

Neujahrsvorsätze einhalten 2021

So gelingt es Dir deine Neujahrsvorsätze für 2021 einzuhalten

Jedes Jahr fassen Millionen von Menschen Neujahrsvorsätze, in der Hoffnung, positive Veränderungen herbeizuführen. Sei es in in der Gesundheit, Fitness, Verbesserung der Finanzen oder der Persönlichen Entwicklung.  Trotz bester Vorsätze fällt es vielen Menschen schwer, ihre Pläne zu verwirklichen, sobald der Glanz des neuen Jahres nachlässt. Natürlich wollen wir nicht zu den Leuten gehören, die…

Über Weihnachten nicht zunehmen.

So nimmst Du über Weihnachten NICHT zu – 10 wirkungsvolle Tipps

In wenigen Tagen ist es soweit. Das Alljährliche Weihnachtsgeschlemme beginnt wieder. Saftige Festgans, cremiges Tiramisu und Weihnachtsplätzchen, bis zum Umfallen. Wie kann man all diesen Leckereien widerstehen? Und noch viel wichtiger, wie schafft man es in der Weihnachtszeit nicht zu zunehmen? Es wäre doch eine Schande, wenn Du über die Weihnachtszeit, all deine sportlichen Bemühungen…

Winterdepressionen vorbeugen: Das hilft wirklich

Bist Du träge und antriebslos in letzter Zeit? Hast Du mal einen Blick aus dem Fenster geworfen? Der Winter steht vor der Tür!  Mit zunehmend kürzeren Tagen und kälteren Temperaturen, sehnen wir uns nicht nur immer mehr nach dem Frühling. Wir weisen auch immer mehr Symptome für Winterdepressionen auf: Müdigkeit, Schlechte Laune, Heißhunger und vieles…

7 Gründe warum Du ständig Hunger hast

Gehörst Du zu den Menschen, die mit ihrem Gewicht kämpfen oder einfach nur Schwierigkeiten haben, so auszusehen, wie Sie aussehen möchten? Dann kommt es Dir auch bekannt vor, ständig Hunger zu haben, trotz regelmäßigen Essen? Was die Wenigsten wissen ist, nur weil sie hungrig sind, bedeutet das nicht gleich, dass der Körper diese Kalorien braucht….