Month: Oktober 2020

Wenn Frauen erfolgreich abnehmen: Vorher und Nachher Bild

Im Internet kursieren unzählige Abnehmerfolge, mit beeindruckenden Body Transformationen und Vorher und Nachher Bilder vom Abnehmen. Auf den ersten Blick können die Vorher und Nachher Bilder von Frauen ermutigen. Doch die beeindruckende Dauer der Body Transformationen, impliziert oft ein unrealistisches Bild von Diäten und Body Transformationen: Abnehmerfolge passieren in kürzester Zeit. Die Realität sieht jedoch…

Die 5 besten Diät Tipps und Tricks

Eine Diät kann ein langfristiger und anstrengender Prozess sein. Es ist frustrierend, wenn wir nicht unmittelbar Resultate im Spiegel oder auf der Waage wahrnehmen.  Geduld und Konsistenz sind der Schlüssel für eine erfolgreiche Diät.  Deshalb haben wir hier die besten Tipps, für eine erfolgreiche Diät ohne Jojo-effekt.  1.Ein hohes Kaloriendefizit Um abzunehmen, ist ein Kaloriendefizit…

10.000 Schritte am Tag – Was steckt dahinter?

Jeder kennt diese produktiven Arbeitstage, an denen die Zeit wie im Flug vergeht. Ehe wir uns versehen, ist es schon kurz vor Feierabend. Bedauerlicherweise haben wir uns den ganzen Tag über kaum vom Platz bewegt und unsere Beine vertreten. Auf der einen Seite ist es natürlich super, so produktiv gewesen zu sein, auf der anderen…